体育館で
ウォーキングしてきた‼️
1時間ほど
ひたすら歩く、歩く‥、
なかなか爽快‼️
今日は暴風で
外出もどうかと思ったけど
車で行くのは大丈夫だった。
大した運動もしていない私
何かしなくちゃと思っていたので
これなら時々続けられそうです。
でも、歩いた後、背中が痛い💦
なんか、歩き方が悪いのかな。
私より年上風だけど
ランニングしている男性もいて
トレーニングマシーンもあったし
大いに利用しようと思いました。
せっかく税金払ってるのだから‥。
昨日はなんか
怖い夢を見て
3時くらいに目が覚めて
暫く眠れませんでした。
待機当番（真夜中でも何かあれば仕事によばれる）だったから
睡眠中も緊張してたんだろうな。
ラジオをかけていたら
いつの間にか眠ってました。
今日は運動効果で
ぐっすり眠れるといいな。
erino*
