中途覚醒で
ぐっすりと眠れた感じがないことが
続いていますが
今日はよく眠れた感じがしました。
目覚めが良かったんです😊
変えたことがひとつ。
自分←毛布←羽毛布団だったんだけど
自分←羽毛布団←毛布
の順番に変えてみたんです。
そうすると、暖かくて、軽い感じがする。
血圧も下がっています🤗
なんか、いいんじゃないかな。
今までは
朝起きた時から疲れていた。
歳をとるとしかたがないのかなーと思ってました。
なので、嬉しかった‼️
今朝のエゾリスさん。
冬はモフモフだったけど随分痩せていて
顔つきも変わったなぁ。
7時20分には家を出て
リスや鳥たちに会って
元気をもらって
仕事してますー。
erino*
