シフトチェンジ

ここ数日

高血圧・・・。

結構な高さで・・・

薬を飲まないといけないんじゃない

というレベル・・・。

うちは父が糖尿

母が高血圧なので

いずれ出るだろうと思っていたけど

ついに来ました。

まずは、手帳に記録をつけて

Dr.にご相談・・・の予定です(◞‸◟ㆀ)

自覚症状は全然ないし

至って元気です。

が

色々と生活や食事を見直して

効果がでるか、見ているところ・・。

子どもに合わせた食事じゃなくて

そろそろ

高齢者用の食事にシフトしないといけないかな（笑）

そういうお年頃ですね。

erino*